موضوعك الأول

Admin المساهمات : 3 تاريخ التسجيل : 09/02/2017

مرحبا بك أيها العضو الكريم في منتداك الخاص وهنيئاً لك بانضمامك إلى عائلة أحلى منتدى.

هنا نوفر لك بعض المعلومات القيمة التي ستساعدك بالبدئ في إدارة منتداك.

>> كيف تدخل إلى لوحة الإدارة؟

للدخول إلى لوحة إدارة منتداك عليك بتسجيل الدخول أولاً. إن لم تكن قد سجَّلت الدخول بعد, إضغط على زر الدخول في عارضة الأزرار أعلاه ثم أدخل أسم التعريف Admin و كلمة السر التي اخترتها حين إنشاء منتداك. إذا ما فقدت أو نسيت كلمة السر الخاصة بك إضغط هنا.
حين دخولك إلى منتداك, إضغط رابطة لوحة الإدارة أسفل الصفحة للدخول إلى لوحة الإدارة.

>> كيف تغير مظهر منتداك؟

يمكنك تغير مظهر منتداك بإختيارك أحد التصاميم المقترحة عليك في لوحة الإدارة (لكل تصميم صوره و ألوانه الخاصة). من أجل القيام بذلك, عليك التوجه إلى لوحة الإدارة ثم الضغط على "مظهر المنتدى" ثم بعد ذلك ادخل على "اختيار التصميم" و أختر أحد التصاميم المقترحة٠ لديك من بعد حرية تغيير أو إختيار تصميم آخر من خلال موقع التصاميم المجانية التابعة لأحلى منتدى.

>> كيف تنشئ و تنظم أقسام منتداك و فئاته؟

منتداك هو منتدى أحترافي و غير محدود الطاقة و القدرات و يدوم إلى الأبد ما دمت تحترم شروط الإستعمال العامة لموقع أحلى منتدى. يمكنك إضافة و تغير الأقسام أو الفئات أو المنتديات التي انشئتها في أي وقت وذلك بصفة لا متناهية. من أجل ذلك, عليك التوجه إلى لوحة الإدارة ثم الضغط على "إدارة عامة" ثم بعد ذلك على "المنتديات و الفئات".
فهنيئاً لك بمنتدى مجاني خارق القدرات و عالي الحماية و الجودة. و مرحباً بك مجدداً كعضو كريم بيننا.

مع أخلص تحياتنا.

فريق العمل لأحلى منتدى.

Admin المساهمات : 3 تاريخ التسجيل : 09/02/2017

الإسلام دين غالبية الشعب الجزائري حيث يسيطر على طريقة الحياة في هذا المجتمع. الغالبية العظمى من السكان يتبعون المذهب السني. يحافظ الإسلام في المجتمع الجزائري على الهوية المركزية، الاجتماعية، والثقافية ويتمتع السكان بالأخلاق الإسلامية وبالتصرف في المواقف حسب الطريقة الإسلامية. أتباع المذهب الأرثوذكسي قليلون جدا في وسط المجتمع الجزائري المسلم. كذلك يوجد هناك صوفيون التي نشأت كرد فعل على وجهات نظر بعض علماء الدين.

Admin المساهمات : 3 تاريخ التسجيل : 09/02/2017

عشق رياضة كمال الأجسام

- من وحي تجاربنا في مجال رياضتنا .......كلاعب ....ومحب.....وعاشق لهذه الرياضة .أؤكد أن لاعب كمال الأجسام فنان موهوب ......مثله مثل النحات ....والرسام ....والموسيقار.فاللاعب يبدأ هاويا عندما يشاهد صورة أحد الأبطال وينبهر بمدى قوة وبروز عضلاته المنحوتة ....ويعجب بهذا البطل ويقرر في الحال أن يبدأ برسم لوحته الفنية الخاصة به .

....هنا يجب وضع خطة وتصور عام للهيكل العضلي كاملا. ويحاول ان ينمي عضلاته بحجم أكبر . ثم تأتي مرحلة متقدمة أكثر وهي مرحلة التشريح العضلي " فصل العضلات "

....وبعدها تأتي مرحلة تنمية العضلات الأصغر حجما ...وهذا لا يأتي إلا بعد أن تأخذ العضلات ذات الحجم الأكبر حجما معينا في خلال هذه الساعات التي يمضيها البطل بين الأثقال وهو يصول ويجول حتى ينشيء بينه وبين كل عضلة حوار ......ويعرف متى يعطيها التدريب المكثف.....ويعرف متى يمنحها الراحة حتى تنمو العضلة نموا طبيعيا ......هذا ويحدث أيضا تناسق وتناغم بين كل عضلة وجارتها .....وبين كل عضلة والعاءلة العضلية .ويتجلى هذا واضحا عندما يقوم البطل بتقديم عرضا لكمال الأجسام مصاحبا للموسيقى .....فكأنك ترى عضلاته تعزف لك سيمفونية جميلة وخلابة تمتع نظرك .....كما تستمتع أنذاك وكأنك تشاهد إحدى السيمفونيات المشهورة خاصة إذا كان اللاعب يملك التناسق والتشابه العضلي بالإضافة إلى التحديد العضلي الذي يجعلك تقف إحتراما له. وتقول ....الله ...الله....من روعة التناسق والتناغم .

- هذا مايطلق عليه إسم الموهبة ....فالموهبة التي يهبها الله تعالى له لايمنحها لغيره من الخلق كافة .....ومن هنا يمكننا أن نسمي لاعب كمال الأجسام بفنان يتعامل بحس مرهف مع عضلاته حتى لو كان يؤدي تمرينات عنيفة بالأثقال .ولكنه في النهاية يخرج لنا لوحة فنية ملؤها الجمال والتناسق العضلي .

>>>>>>> شكرا لكم وتقبل الله منا ومنكم صالح الأعمال >>>>>